spining - rezervace
Nacházíte se: FITPEOPLE >

Jóga

Co je jóga?

V józe je kladen důraz na plynulé přechody mezi jednotlivými pozicemi a na správnou techniku dýchání. Důležité jsou techniky pozic, jógové dýchání, relaxace a koncentrace, vnímání plynulosti pohybu a celkové uvědomování si sebe sama.

Na co je jóga dobrá

Jóga nabízí duševní i tělesnou pohodu, harmonii a zklidnění. Cvičení jógy by mělo pomoci odbourat chronický stres, naučit vás relaxovat a načerpat novou energii. Cvičení jógy také vyrovnává svalové dysbalance, obnovuje přirozenou pružnost páteře a zlepšuje funkce srdce.

Kdo může jógu cvičit

Jógu může cvičit téměř každý, při zdravotních potížích je možné upravit cvičení na míru. Cvičení jógy není nutné omezovat ani v těhotenství, existuje speciální druh jógy určený pro budoucí maminky nazývaný gravijóga.

Základní cena 120,- Kč
Při dobití 500 - 999,- Kč sleva 5% = 114,- Kč
Při dobití 1000 - 2999,- Kč sleva 10% = 108,- Kč
Při dobití nad 3000,- Kč sleva 20% =96,- Kč
edited by n.e.s.p.i. tisk stránky | mapa stránek